Heilfasten
Was versteht man unter Heilfasten?
Heilfasten ist der freiwillige, völlige oder teilweise Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum.
Doch was passiert da wirklich? Warum sind so viele Menschen begeistert vom Fasten und verzichten regelmäßig auf Nahrung?
Oft ist damit der tiefe Wunsch nach einer „körperlichen und seelischen Reinigung“ verbunden, die eine fast wundersame Aktivierung der Lebensfreude und Leichtigkeit mit sich bringen. Dabei wird bereits klar, das Heilfasten viel mehr ist als nichts Essen!
Fasten, so wie ich es verstehe:
Für mich steht jeder Fastenteilnehmer an einem ganz bestimmten Punkt in seinem Leben und hat somit ganz persönliche Bedürfnisse und Ziele. Dies spiegelt sich natürlich auch in der Ernährung wieder. “Du isst was du bist!”
Viele Menschen haben sich immer weiter von der Natur entfernt, um so größer ist die Sehnsucht nach Heilung und Gesundheit. Um wieder zu lernen, was deinen Körper nährt, ist es notwendig den RESET-Knopf zu betätigen. Durch diese Reinigung regeneriert sich dein Körper und der Geist wird klar und kann sich von Ängsten befreien. Unsere Intuition bekommt wieder einen Raum, wird gestärkt und bringt uns wieder die Fähigkeit selbst zu spüren, welche Nahrungsmittel uns unterstützen bzw. heilen können.
“Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung sein!”(Hippokrates 460 v.Chr.)
Ich baue meine Fastenkurse auf den Lehren der hl. Hildegard von Bingen, der Organuhr, den Jahreszeiten und der rohköstlichen Ernährung auf. Diese verschiedenen Lehren sind mir sehr wichtig und so habe ich die Heilfastenprogramme weiterentwickelt.
Meine Fastenprogramme bestehen aus 4 Säulen:
Ernährung – Bewegung – Veriditas(Grünkraft) – Innenschau
Ernährung
Unsere Ernährung ist so unterschiedlich und vielfältig wie wir Menschen es sind. Daraus ergibt sich, dass nicht jedes Programm für Jeden geeignet ist, um zum gewünschten Ziel zu führen.
Manchmal ist es einfach nur die falsche Jahreszeit für das gewünschte Fastenprogramm.
Gerne suche ich mit dir zusammen dein passendes Programm heraus. Bei mir bekommst du eine individuelle und persönliche Unterstützung!
Fasten ist nicht gleich nichts Essen!
Bewegung
Motion change Emotion – Bewegung ändert Gefühle
Durch verschiedenste Arten von Bewegung wie z.B.:
Yoga, Wandern, Schwimmen, Sauna, Atemübungen
ändert sich deine Gefühlslage. So kommst du ganz schnell aus negativen, herunterziehenden Gefühlen wieder in eine positive, freudvolle Stimmung.
Ein weiterer sehr vorteilhafter Aspekt der Bewegung ist die Stoffwechselaktivierung, durch die Schlacken verbrannt und abtransportiert werden können. Die Entgiftung kommt in Gang!
Veriditas (Grünkraft)
Dies ist ein ganz spezieller Begriff der hl. Hildegard v. Bingen.
Hier geht es um die Kraft des Lebendigen und unsere Ver-Bindung zur Natur.
In meinen Heilfastenkursen ist es mir sehr wichtig, dass du im Erleben der Natur deine eigene Natur wieder erlebst.
Verschiedene Formen von Atemübungen, Meditationen und Waldspaziergängen unterstützen dich in diesem Prozess.
Hier habe ich das Programm weiterentwickelt und die rohköstliche Ernährung eingebaut.
Innenschau
Hier geht es in erster Linie darum, die eigene Stimme wieder zu erkennen, die so oft vom inneren Schweinehund übertönt wird.
Es geht auch um einen achtsamen Umgang mit sich Selbst und deinem Umfeld.
Was verbietest du dir ständig zu leben? Welche Sehnsüchte hast du?
Und welche wunderbaren Potentiale stecken in dir, die endlich gelebt werden wollen?! Auf diese speziellen Fragen findest du sehr gute Antworten in der Akasha Chronik Lesung.
Heilfasten ist ein sehr persönlicher, intimer Prozess, indem ich dich je nach Wunsch einfühlsam und professionell unterstützen kann.
Was kannst du durch Heilfasten erreichen?
- du fühlst Dich leichter und strahlst von Innen
- du tankst neue Kraft und bist aktiver
- dein Körper beginnt sich selbst zu heilen
- du erlangst Klarheit und bekommst Antworten
- körperliche und seelische Blockaden lösen sich
- du findest Deine Freude am Leben wieder
- dein Gewicht reduziert sich ganz natürlich!!
Ein ganz persönlicher Tip zum Schluss:
“Keine Angst vor dem Heil- Fasten!! Es steckt in unseren Genen!”
Wenn du dich ganz tief aus dem Herzen nach Veränderung sehnst oder eine wirklich wichtige Entscheidung zu treffen hast, dann ist Fasten die ideale Vorbereitung!!!
Fasten ist keine Erfindung der Neuzeit, denn Zeiten mit reduzierter Nahrungsaufnahme gab es schon immer. Sei es weil keine Nahrung verfügbar war, weil Ernten schlecht ausfielen oder Naturkatastrophen wüteten. Fasten hat in den meisten Kulturen eine lange Tradition.
Alle großen Religionen nutzen die Fastenzeiten zu innerer Einkehr und geistiger Besinnung.
Selbst in der Tierwelt oder bei den Urvölkern wird seit Urzeiten gefastet.
Meine Motivation und die Gruppendynamik unterstützen dein Ziel.
